Em algum momento, você já deve ter visto alguém se queixar quanto ao colesterol alto e que, por isso, precisaria cuidar melhor da alimentação e criar hábitos mais saudáveis. Mas você sabe o que quer dizer a redução ou aumento dessas taxas e os reais riscos para a nossa saúde?
As taxas de colesterol, quando desreguladas, podem provocar o entupimento de artérias, devido à formação de placas de gordura, levando a problemas como: infarto, AVC, trombose, dentre outros.
Mas o colesterol nem sempre é o vilão, muito pelo contrário, é uma substância muito importante para o funcionamento do organismo, atuando na produção de hormônios e formação de células. O problema está no excesso, no controle dessas taxas. Vamos entender melhor!
O que é o colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura encontrado no nosso corpo, sendo essencial para o funcionamento do organismo. Isso porque, é um componente estrutural das membranas celulares e está presente nos músculos, nervos, pele, fígado, cérebro, intestinos e coração.
Dividido entre o HDL, “colesterol bom” e o LDL, “colesterol ruim”, os dois tipos devem circular através do sangue para uma atividade regular do nosso corpo. No entanto, é muito importante que seus níveis estejam regulados, diante do risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Entenda a diferença entre os dois tipos de colesterol:
HDL
O HDL é uma abreviação para “High Density Lipoprotein”, em portugês, “lipoproteína de alta densidade”. Atua no transporte de células de gordura para o fígado, onde as mesmas serão metabolizadas e eliminadas. Na prática, é considerado bom por impedir o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos.
Portanto, o seu bom funcionamento é essencial ao organismo, evitando o entupimento de artérias e problemas mais graves. É muito importante neste caso, não deixar que a taxa de HDL baixe, sendo recomendado o consumo de alimentos ricos desse tipo de colesterol como, por exemplo, abacate, castanhas, amendoim, salmão, sardinha, etc.
LDL
O LDL significa “Low Density Protein”, ou “lipoproteína de baixa densidade”, mais conhecido como o “colesterol ruim”.
Contudo, apesar dessa fama, ele é importante para o organismo e o seu bom funcionamento, pois, auxilia no processo de formação de hormônios como: testosterona, estrogênio, cortisol, vitamina D, dentre outros.
O LDL é prejudicial, quando em níveis altos, visto que promove a oxidação das células de gordura, favorecendo o seu acúmulo.
Quando elevadas, é indicado que o paciente adote hábitos como a prática de atividades físicas e não consumo de frituras, refrigerantes e alimentos muito gordurosos. Isso vai ajudar a evitar que o quadro piore.
Qual exame laboratorial mede os níveis de colesterol?
Para medir as taxas de colesterol é realizado o exame de perfil lipídico, capaz de determinar os níveis do HDL, LDL e de colesterol total, referente à soma de todos os tipos.
O diagnóstico é feito a partir dos seguintes valores de referência:
HDL: deve estar acima de 60 mg/dL, contudo, valores acima de 40 mg/dL já são considerados bons.
LDL: é considerado normal abaixo de 130 mg/dL.
Para pacientes que fumam, têm hipertensão, diabetes, obesidade ou arritmia, o ideal é que o valor máximo de LDL seja de 100 mg/dL. Isso porque, esses são considerados fatores de risco.
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Vimos que o colesterol é essencial para o nosso organismo, desde que nos níveis adequados. Mas, qualquer alteração pode levar a doenças cardiovasculares, o problema é que, as mesmas, tendem a ser silenciosas e não apresentar sintomas significativos.
O que só reforça a importância em ir ao médico e realizar exames de acompanhamento periodicamente, a fim de identificar qualquer anormalidade e prevenir situações mais graves.
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